ダイエット | 健康的に美しくやせよう

ダイエットブログなのに、ジャンクフードの話題をかくのはどうかと思いますが、しょっちゅうじゃなければいいんです、食べるのも書くのも　笑

だってマクドナルド、やっぱり美味しいんですもん。私は特に朝食のホットケーキとか、ソーセージエッグマフィンとかが好きですね。あとハッシュポテト、これです。なんでハッシュポテト、朝以外売ってくれないの！っていつも思ってるくらい。

さて、そんなマックでお得な情報を発見しました。

マクドナルド、特別価格のランチセットを限定販売へ

なんと２２ヶ月で約286kg→104�s痩せた男性がいたそうです。しかし・・・さぞかしすっきりしたカラダになっているだろうと思いきや、かわいそうなことになっています。こうならないためにも、みなさん肥満には気をつけましょう


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きれいに痩せるには、なんといってもバランスが大切です。なんのバランスかというと、すべてなんですが、たとえば栄養。肉類だけ食べても野菜だけ食べてもあまりよくありません。野菜を多く取るのはいいことですけどね。
あとビタミン剤なんかも、とりすぎたり偏ってとっていてもいけません。また体脂肪は目の敵のように嫌われますが、実は女性らしいしなやかさは多少の脂肪があった方がよくなります。なにごともやりすぎ、偏りはだめなんですね。

スザンヌはいつもキュートでいつ見ても憧れの女性の一人です☆

さて簡単に痩せる方法はない、簡単なダイエットはない、ということをそろそろｄみなさんに知ってほしいと思います。

楽なダイエットはあります。

ええ、矛盾してるじゃないか。と言われそうですが、そもそもダイエットに痩せるも何もないのです。普通の食事量をとって普通に体を動かしていれば、極端に太ることはありません。ということは太っている人というのは、異常な生活をしているということになります。

まずは自分の食生活、運動量が異常だということを認識すれば、ダイエットが苦しいのではなく、あくまで普通の生活をしているだけという認識になるでしょう。だからつらいダイエットをしているという認識ではなく普通に慣れるという感覚を意識しましょう。

いいですか？ダイエットは食事を抜くことでも毎日５ｋｍ走ることでもないんです。普通の生活をするということです。それが分かっていないと、簡単簡単とだまされて詐欺のようなダイエット商法に引っかかってしまうことになるのです。これ以上詐欺ダイエットの業者をのさばらせないためにも、それを意識しましょうね＾＾

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